Коментара

9 рецепата који доказују зашто је кокосово брашно тако феноменално

9 рецепата који доказују зашто је кокосово брашно тако феноменално


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Супер апсорбујуће, квргаво и помало густо, кокосово брашно често се сматра једним од замршенијих зрна и замена без глутена у кувању. Али због користи коју подстичу метаболизам, високих влакана и протеина добро је испробати. Учинак кокосових пахуљица на снижавање холестерола код људи са умерено повишеним холестеролом у серуму. Тринидад ТП, Лоиола АС, Маллиллин АЦ. Часопис за лековиту храну, 2004, октобар; 7 (2): 1096-620Кс. Једном када се средите ствари, вероватно се нећете осврнути. Корисно за било шта, од печења меса до печења колачића, помало је дуг пут с овом јединственом алтернативом без пшенице. Започните са ових девет слатких и љутих рецепата.

1. Колачићи од чоколадног брашна чоколадни чипс

Подели на Пинтересту

Ови колачићи користе комбинацију маслаца са семенкама сунцокрета, комаде тамне чоколаде и кокосовог брашна за жвакање, гуско и потпуно веганско. Лагано прскање морске соли одозго је савршени контраст свих слатких, богатих укуса.

2. Кобасице од кокосовог јајета од кокоса

Подели на Пинтересту

Ови пљесниви, са ван, кремасти, са унутрашњи љути муффини од јаја идеални су погодан доручак. Када кобасица и кокосово брашно додају мало више хране, неколико њих би требало да се нађе на месту гужве ујутро.

3. Палео Цхунки мајмун барови

Подели на Пинтересту

Шта радите када жудите сладак мајмунски сладолед, али не можете млеко? Направите ове решетке. Уз кокосово брашно, пире од банане и пуно веганских чипса од тамне чоколаде, касније ћете добити сав укус смрзнуте посластице без болова у стомаку.

4. Слани поврћасти колач

Подели на Пинтересту

Иако овај хлеб звучи и изгледа као да је изашао на страницама часописа за гурманско кување, заправо је једноставно направити. Само пресавијте поврће с умаком од кокосовог брашна и испеците. Чини се да сте провели сатима пажљиво сређујући те слојеве, када у стварности пећница обави добрих 80 процената посла.

5. Лепљене палачинке са кокосовим брашном

Подели на Пинтересту

Ако изоставите опционално брашно од тапиоке, овај рецепт захтева само два основна састојка и даље даје резултате који изгледају и имају укус као да бисте направили са обичним брашном. Одличан је начин да задовољите жудњу за палачинкама без да се ујутро претерано прекомерно с угљеним хидратима.

6. Двоструке чоколадне муффине од кокосовог брашна

Подели на Пинтересту

Није свакодневно наићи на посластицу са чоколадом која је такође без житарица и млека, а садржи четири грама протеина и готово исто толико влакана. Захваљујући ораховом маслацу, јајима, кокосовом уљу и пуно бадемовог млека, постоји више него довољно састојака који могу натопити кокосово брашно да муффини не изгубе влагу након печења.

7. Хрскави качкавасти шљокица

Подели на Пинтересту

У овим заразним залогајима нећете наћи наговештај кромпира. Уместо тога, мешавина кокосовог брашна, сира и карфиола обликована је у чоколаде и печена до хрскаве, омогућујући вам уживање у здрављеној верзији омиљене из детињства.

8. Најбољи крух од кокосовог брашна од банане

Подели на Пинтересту

Пет јаја у тесту значи да нема ризика да кокосово брашно осуши овај бананин хлеб, плус да има више протеина по порцији! Кокосов шећер одличан је начин за додавање неке нерафиниране слаткоће, иако вам можда неће требати и ако користите екстра зреле банане.

9. Пилећи залогаји од кокоса

Подели на Пинтересту

Говорите о чистим оброцима. Кокосово брашно не само да замењује паковане мрвице хлеба у овим измућеним залогајима, већ се и пече уместо пржених да се значајно умањи фактор масти - у ствари, у рецепту то уопште нема.

Желим више? Идеје за доручак са малим удјелом угљених хидрата за јутро без житарица


Погледајте видео: KVANTNA MEDICINA - kako sam resila SVE zdravstvene probleme (Може 2022).