Коментара

9 рецепата за припрему оброка који ће вам помоћи да се организујете мега

9 рецепата за припрему оброка који ће вам помоћи да се организујете мега


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Наручити је одлазак тако лако, али скупо је и повремено (вероватно чешће него не) слети у категорију која није баш здрава. Ове године се заклињемо да ћемо кухати више! А све почиње припремом оброка. Са само мало размишљања према напријед, можете доћи кући у топлу посуду са карнитима у понедјељак навечер, и у уторак ујутро ухватити буррито за доручак, док радну торбу пуните залогајем кикирики путера. ОК, желите знати како? Допустимо да вам овонедељни истакнути фоодие, Лее Херсх из Фит Фоодие Финдса, покаже како се то ради.

1. Доручак пуњене паприке

Подели на Пинтересту

Значи, волите срдачан доручак, али ујутро имате мање него времена? Имамо вас. Преко викенда посолите мљевену свињетину и вегету, а затим нарежите на издубану паприку. Премажите јајетом преко сваког, а затим пеците док не порумени. Охладите, а затим замрзните. Бум, инстант доручак који уопште није безобразан.

2. Ноћни банани од кикирики путера, преко ноћи

Подели на Пинтересту

Преко ноћи зоб је класик за припрему оброка и за то постоји добар разлог: Не можете погријешити с аромом. Ова верзија је екстра кремаста, захваљујући маслацу од банане и кикирикија у телу. Што се тиче прелива, прилично смо сигурни да неколико чоколадних чипса никада никоме не шкоди.

3. Бурритос с јајима и сланином

Подели на Пинтересту

Добар доручак за доручак потпуно је изведив за оне који једу преперак. Умутите јаја и испржите сланину као што је то уобичајено, а затим појединачно умотајте и замрзните. Замислите како изгледа лице ваших сарадника који једу овсену кашу док сутра загрејете једно од њих.

4. Лоптице са кикирикијевим маслацем

Подели на Пинтересту

Волимо добар енергетски залогај, а ови орашасти плодови нису изузетак. Помијешајте датуље, зоб, мед и маслац од кикирикија за посластицу која је укусна попут шоље кикирики путера, без страха да ће се шећер урушити. Умутите чоколаду, замрзните је и одмрзните по потреби (ахем, свакодневно.)

5. Зелени воћни банана од јагоде у кеси

Подели на Пинтересту

Најједноставнији начин припремања свакодневног смоотхиеја је одвајање састојака у врећицу за сендвиче, а затим замрзните док не будете спремни за мијешање. Убаците те вреће смрзнутог шпината, јагода и банана у блендер. Затим додајте кашичицу протеинског праха и глуг бадемовог млека. Тридесет секунди и крећеш на посао!

6. Посуде са карнитима Буррито

Подели на Пинтересту

Мислите да карнит превише одузима време за вечеру у недељи? Размисли поново. Укључите свој спор штедњак и пеците тај комад свињског филета цијели дан. Дођите кући у 1. кухињу која мирише задивљујуће и 2. супер њежно месо само чека да постане здјела бурито.

7. Печене чедре и фритезе крумпира

Подели на Пинтересту

Крумпир крумпир су она предјела са дубоким пржењем о којима сањамо, али да избјегнемо да кухиња мирише на трпезу, волимо их пећи код куће. Помијешајте велику хрпу колача са слатким кромпиром у недјељу поподне, а затим их баците у замрзивач док нисте расположени за нешто ситније од помфрит.

8. Цроцк-Пот пилећа супа од тортиље са калом

Подели на Пинтересту

Споро кухало је најбољи пријатељ препевала. Узмимо за пример ову тортиље чорбу: Само баци све састојке у лонац, утакни га и одшетај. Након што сте се вратили из теретане и куповине намирница, вечера је завршила сама са кувањем. Није ли то сан?

9. Кашика Енцхилада

Подели на Пинтересту

Да ли постоји вечера удобнија од посуде? Не мислимо, поготово када је сирева (а ипак боља за вас) и инспирисана енцхилада-ом. Баци све у посуду са касиком неогњечено, а онда пеци тог лошег дечка за озбиљну вечеру, чак и кајгана је више посла.

Лее Херсх је оснивач веб странице о храни и начину живота Фит Фоодие Финдс и суоснивач нове веллнесс заједнице Тхе Хеалтхи Глов Цоллецтиве. Она је са седиштем у Миннеаполису, МН, и заљубљеница је у све ствари напољу, маслац од кикирикија и путовања! Пратите је на друштвеним мрежама @ФитФоодиеФиндс и @ ХеалтхиГлов.цо.


Погледајте видео: Praktična žena - Četiri jela za četiri dana u jednom plehu (Може 2022).