Живот

Дакле, ваш материца покушава да вас убије: испробајте ових 11 третмана код куће за ендометриозу

Дакле, ваш материца покушава да вас убије: испробајте ових 11 третмана код куће за ендометриозу


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Створио за Греатист од стране стручњака Хеалтхлине-а. Опширније

Подели на Пинтересту

Ако имате ендометриозу, знате колико то може бити бедно. Тешког дана можда ћете потражити брзо решење код куће, као што је подлога за грејање - или седатив (имамо га).

Симптоми ендометриозе нису сви који одговарају једној величини. Можда ће бити потребно мало размишљање да би се открило који ће лекови учинити трик.

Али прво, преиспитивање ендометриозе

Нисте сигурни са чиме се овде бавите? Ендометриоза је стање које погађа 3 до 10 процената жена репродуктивне доби.

То се догађа када ткиво које је нормално присутно у вашој матерници почне да расте изван ваше матернице - обично негде другде у вашем трбуху, попут ваших јајника или јајовода.

Сматра се да ендометриоза почиње када ћелије које формирају матерничко ткиво путују негде другде у вашем телу, било кроз крв или кроз крвне судове и лимфни систем. То би такође могло бити повезано са генетиком.

Неке жене са ендометриозом не примећују никакве симптоме. Можда чак и не знају да имају стање све док га не открију карличном операцијом или прегледом.

Други са стањем осећају интензиван бол у трбуху током свог менструалног циклуса, посебно предизводно до и током периода менструације.

То се дешава због упале која се догађа када ткиво матернице расте изван свог уобичајеног места. (Да ли сте превише добри за свој дом ?!)

Симптоми које бисте могли приметити

Ако имате ендометриозу, можете приметити следеће симптоме:

  • болови у трбуху, посебно током менструације
  • бол током секса
  • бол при одласку у купатило
  • прекомерно крварење или крварење између периода
  • неплодност

Ако мислите да имате ендометриозу, разговарајте са лекаром што пре. Службено се може дијагностицирати само карличним прегледом. Ваш лекар ће тражити цисте и ожиљке у вашем абдомену.

Ваш лекар може да уради и мањи хируршки поступак зван лапароскопија да би утврдио шта се тачно дешава.

Нажалост, не постоји познати лек за ендометриозу. Али можете то да примените лековима и кућним третманима.

Многи љекари прописују хормонску контролу рађања да би смањили симптоме и смањили крварење (контрацепцијска пилула обично зауставља овулацију, што може пружити олакшање).

У тешким случајевима или када се бавите неплодношћу, можда ће вам требати операција за уклањање израслина изван материце и помоћи вашем телу да се лакше зачну.

Једини начин да се заувек ослободите симптома ендометриозе јесте хистеректомија у којој вам је уклоњена матерница. Овај поступак је неповратан и треба га обавити само ако знате да не желите да имате децу.

11 кућних третмана за ендометриозу

Ако се надате да ћете управљати симптомима ендометриозе без хормонских лекова, можете да испробате неколико решења.

Противупална дијета: Учините

Оно што једете има велики утицај на то како се осећате. Истраживање је показало да противупална храна може помоћи у смањењу симптома ендометриозе.

Једите дијету богату лиснатим зеленилом и поврћем, омега-3 масним киселинама (из хране попут рибе, орашастих плодова и семенки) и зеленим чајем. Покушајте да ограничите храну са високим садржајем ФОДМАП-а, глутена и млечних производа.

Противупална дијета: немојте

Транс масти изазивају упалу, чак и код људи који немају ендометриозу, тако да свако ко се бави стањем заиста треба да их покуша ограничити. Рафинирани угљени хидрати би вам такође могли упалити црева и узроковати бол.

Истраживање је показало да једење рафиниране хране такође може утицати на вашу плодност, па је посебно важно пазити на исхрану ако желите да затрудните.

Апарат за загревање

Када вам је бол у најгорем случају, примјена топлоте на пределу трбуха може вам помоћи. Ово опушта ваше здјеличне мишиће и одржава проток крви, што може умањити грчеве.

Топла купка

Слично као јастук за грејање, топла купка окружује ваше тело топлином, што вам може помоћи да се охладите и обезбеди олакшање за ваш бол.

Баците бомбу за купање са есенцијалним уљима лаванде, жалфије, мајорана и руже, за која су открила испитивања да могу смањити менструални бол.

Рицинус

Неки се заклињу рицинусовим уљем као природним леком за интензивне болове у периоду. Ово природно биљно уље је познато по својој противупалној и лековитој употреби и по томе што је сјајно хидратантно средство.

Можете га нанети споља на подручје трбуха и комбиновати га са подлошком за грејање да бисте максимално искористили предности. Да бисте избегли ометање природног нивоа пХ свог тела, никада не треба наносити рицинусово уље директно на вагинално подручје.

Додаци омега-3

Омега-3 масне киселине које се налазе углавном у рибама попут лососа и сардине, али иу неким биљним изворима помажу јачању ћелија у борби против упале и бола.

Можете јести ове намирнице, обв, али можете узимати и додатак дневном рибљем уљу како бисте обезбедили сталну дозу. Позовите свог лекара да вам помогне да пронађете реномирани бренд и одлучите да ли су суплементи одговара вама.

ОТЦ лекови за бол

Иако нису дугорочно решење, лекови против болова као што су ибупрофен и аспирин могу ублажити ваше симптоме када постану посебно лоши.

Пазите да их не употребљавате стално, јер могу изазвати мучнину и неред са вашим микробиомом црева ако се претерано искористе - што ће само повећати упалу на путу.

Чај од ђумбира

Да ли сте икада били толико преплављени грчевима да сте буквално осећали мучнину? Супер је забавно (ЈК - срање).

Када се не можете носити, посегните за чашом ђумбира на пари како би загрејали тело и смирили стомак. Истраживања су показала да ђумбир може сузбити мучнину и повраћање повезано са трудноћом, а може помоћи и код било које ендоскочне мучнине.

Куркума

Овај јарко жути зачин који има звезду у тако много граматичних латица садржи једињење звано куркумин, за које је доказано да ограничава раст ћелија ендометрија.

Такође је противупална, па може бити од помоћи за лечење болова.

Вежбајте

Једна од нуспојава ендометриозе у многим случајевима је дебљање. То се може догодити због хормонске неравнотеже или употребе лекова.

Да бисте спречили да вам тело више не буде упаљено, комбинујте здраву исхрану са редовним вежбањем (Америчко удружење за срце препоручује 150 минута недељно аеробне активности умереног интензитета).

Мултивитамини

Дневни мултивитамин може вам помоћи да добијете широк избор витамина и минерала. Истраживање је показало да суплементација антиоксидансима, попут витамина Е и Ц, може умањити бол од ендометриозе.

Узимање мултивитамина може такође помоћи да повећате своје шансе да затрудните. Разговарајте са лекаром како бисте пронашли комбинацију витамина и минерала која најбоље успева за вас.

Ендо активира да се избегне

Као пријатељска опомена, ево типичних покретача које треба избегавати када имате ендометриозу:

  • Транс масти
  • прерађена храна
  • глутен
  • Млекара
  • прекомерна употреба ОТЦ лекова за бол
  • прекомерни кофеин и алкохол

Иако ендометриоза може бити фрустрирајућа, то не мора да вам преузме живот. Испробајте различите стратегије за управљање симптомима и обратите се свом љекару ако вам треба интензивније олакшање.

Запамтите да нисте сами: Милиони жена живе сретно и здраво док се баве овим стањем. Са правом комбинацијом опција лечења, можете и ви.


Погледајте видео: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 5 Official & HD with subtitles (Може 2022).