Живот

Да ли је дијабетес иза ваших главобоља?

Да ли је дијабетес иза ваших главобоља?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Створио за Греатист од стране стручњака Хеалтхлине-а. Опширније

Подели на Пинтересту

Вероватно знате да неисправни дијабетес може изазвати симптоме попут екстремне жеђи или учесталог мокрења (иронија). Али главобоље? То је ствар, и то је срање.

Испада да није необично да дијабетес изазива јаке болове у глави. Али, то је обично знак да су вам ниво шећера у крви неславни - и да ћете можда требати да прилагодите свој план управљања дијабетесом.

Ево везе између дијабетеса и главобоље, једноставних начина да се нађе олакшање, плус како се спречити да се проблем врати.

Прво, како знати да ли је у питању главобоља повезана са дијабетесом

Када не останете на врху дијабетеса, то може довести до пада шећера у крви или превисоког пораста. Оба ова проблема су окидачи за главобољу. Сама главобоља није штетна, али то може бити знак да ваш шећер у крви није тамо где би требао бити.

Колико тачно ниво шећера у крви доводи до бола у глави? Погледајмо ближе кривце.

Низак шећер у крви или хипогликемија догађа се када вам ниво глукозе у крви падне испод места где треба да буде. То се може догодити ако прескочите оброк или ако унесете превише инсулина.

Могуће је и да се глукоза у крви потопи ако једете нешто с превише угљених хидрата, јер нагли скок шећера у крви може довести до нездравог пада након што тело покуша да надокнади.

Обично се главобоље повезане са хипогликемијом јаве брзо јер вам шећер у крви постаје неупотребљив. У основи, мозгу је потребно непрестано снабдевање глукозом да би функционисало. Ако немате довољно глукозе у свом крвотоку да бисте дали мозгу оно што му треба, можете завршити са лупањем главобоље.

Високи шећер у крви или хипергликемија могу да се појаве када вам ниво глукозе у крви постане (бубањ) превисок - обично најмање преко 180 мг / дЛ или 10 ммол / Л.

Ако имате дијабетес и ако сте отпорни на инсулин или не производите или убризгавате довољно инзулина, глукозе из ваше хране не могу да апсорбују ваше ћелије за енергију. То узрокује стварање глукозе у вашем крвотоку, што затим доводи до високог шећера у крви.

За разлику од главобоље са ниским шећером у крви, главобоље са високим шећером у крви обично се полако развијају током неколико дана или недеља. Како ниво глукозе у крви и даље расте, можда ћете примјетити да вам главобоља постаје све јача и јача.

Ако вас муче честе главобоље, покушајте да водите дневник. Пратите када и шта једете, као и симптоме главобоље. Ово вам може помоћи да саставите шта узрокује проблем и како га решити.

Ох, и наравно, задржите свог лекара по избору у петљи.

Која је врста главобоље повезана са дијабетесом?

И хипо- и хипергликемија могу покренути главобољу и мигрене. Могу бити супер болни, са осећајем лупања или пулсирања у вашој глави. Такође се можете осећати слабо, мучно и осетљиво на светло или звук.

Главобоље повезане са дијабетесом могу изазвати и друге симптоме, зависно од тога да ли је шећер у крви пренизак или превисок.

  • Главобоље са ниским шећером у крви може вам оставити осећај слабости, дрхтавице, мучнине или зноја.
  • Главобоље са високим шећером у крви може бити праћено осећајем супер жеђи или пилингом више него иначе, умором или замагљеним видом.

Главобоља, главобоља, одлазе

Прво, кад приметите да лупа бол, почните с провером нивоа. Америчко удружење за дијабетес препоручује да се циљеви поставе за следеће циљеве:

  • Између 80 и 130 мг / дл (4,4 и 7,2 ммол / Л) пре оброка
  • Мање од 180 мг / дл (10.0 ммол / Л) 2 сата након оброка

Ако је шећер у крви испод циљни опсег, покушајте да имате 15 до 20 грама угљених угљених хидрата попут таблета глукозе или гела, сока, обичне соде или слатких бомбона.

Ако се не почнете осећати боље у року од 15 минута, понесите још 15 до 20 грама угљених хидрата. Ово вам може помоћи да вратите шећер у крви и почнете да вам олакшава главобољу. Након тога, поједи здрав оброк или ужину како би нивои били стабилни.

Ако је шећер у крви горе циљаног распона, можда ћете требати да подесите ниво инсулина или да узмете додатак инсулина кратког деловања.

Добијање више инсулина може помоћи ћелијама да апсорбују део вишка глукозе у вашем крвотоку, враћајући ниво шећера у крви и помаже вам да нестане главобоља. Поред тога, можете испробати и неке од ових других активности уравнотежења шећера.

Док радите на враћању тог шећера у крви, можете узети и ОТЦ средство за смањење бола попут ибупрофена или ацетаминофена. Лекови могу да вам помогну да се глава мало брже осећа.

Ако је ваша главобоља блага или умерена и немате неке озбиљније симптоме, у реду је проблем лечити код куће. Али ако почнете да показујете знакове високог или високог шећера у крви - попут збрке, проблема са дисањем, повраћањем, врућицом, епилептичним нападима или губитка свести - одмах потражите лекарску помоћ.

Реците то с нама: Екстремне промјене шећера у крви могу бити опасне по живот. Но буено.

Задржавање главобоље

Имате ли ту гадну главобољу? Сјајно. Сада је само требате да се не вратите. Ево како да се то догоди:

Управљајте шећером у крви

Генерално, требало би да имате за циљ да држите шећер у крви између 80 и 130 мг / дЛ (4,4 и 7,2 ммол / Л) пре оброка и испод 180 мг / дЛ (10,0 ммол / Л) 2 сата након оброка.

Можда ћете морати често да проверавате своје нивое, до неколико пута дневно. Ако вам се чини да вам шећер у крви стално иде изнад или испод циљаног опсега, разговарајте са лекаром. Можда ћете морати да промените начин исхране или прилагодите ниво инсулина.

Јести

Нема ифс, андс или бутс. Храна има велику улогу у хипер- или хипогликемији. Напуните свој тањир храном која вам може помоћи у контроли шећера у крви, попут масне рибе, лиснатог зеленог поврћа, грчког јогурта и јаја.

Ако вам је низак шећер у крви понављајући проблем, покушајте да имате мање, чешће мини оброке уместо три већа.

Имате тенденцију да се пробудите с главобољом са ниским шећером у крви? Грицкалица са високим садржајем влакана пре спавања може помоћи (помислите на средњу крушку са сиром, кришку Езекиел тоста с орасним маслацем, торту од пиринча или неку печену сланутак).

Попиј ту воду

Дехидрација је главни узрок главобоље уопште, тако да је осигуравање да пијете довољно само здрав разум. Осам шољица воде дневно је добро правило, али ако то није сасвим довољно да бисте утажили жеђ, имајте још.

Једење воћа и поврћа богатог водом као што су краставац, шпинат, лубеница или бобице такође може помоћи. Само се уверите да се било које воће које конзумирате уклапа у циљани распон угљених хидрата.

Идентифицирајте потенцијалне окидаче и избјегавајте

Ствари попут алкохола, кафе, чоколаде и остарелог сира за неке могу узроковати главобоље. Ако сте предузели кораке да подесите шећер у крви, али бол у глави је и даље проблем, покушајте да водите дневник својих симптома заједно са храном коју сте конзумирали пре него што је непријатност започела. Ако можете утврдити проблем, следећи корак је да га поједете мање!

Тл; др

  • И низак и висок шећер у крви могу да изазову јаке главобоље код људи који имају дијабетес, али постоје начини да се изборимо.
  • Управљање нивоом глукозе у крви је најбољи начин да се ослободите бола - и спречите да се враћа.
  • Држите свог лекара у петљи. Могу вам помоћи да управљате главобољом и дијабетесом (духхх).


Погледајте видео: INFLAMACIÓN CRÓNICA ENFERMEDADES QUE HACER ana contigo (Може 2022).