Савети

Притисните теретану да смањите љутњу

Притисните теретану да смањите љутњу


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Фото Јесс Иви

Физичка активност ослобађа ендорфин, појачава хемијско среће мозга. Кад смо бијесни, најбољи протуотров може бити ићи у шетњу, ударити у теретану или га изнијети на степениште. Одступање од извора фрустрације такође нам може помоћи да добијемо другачију перспективу, једноставним чишћењем ума.

Одузети: Следећи пут када вам шеф дође до вас, понудите му да трчите (или прошетате електричном енергијом) до локалног кафића на посао. Даће вам изговор да се мало помакнете и декомпримирате.

Не можете побјећи од досадног цимера?

8 вежби са телесном тежином које можете да урадите без напуштања своје собе.

Да ли је у реду ићи у кревет љут?

Не љути се, узми Ззз-ове

Цитат:

„Мудро је усмеравати свој гнев према проблемима - а не према људима; да усредсредите своју енергију на одговоре - не на изговоре. ”- Вилијам Артхур Вард.


Погледајте видео: HRM-Dual: Using Your Heart Rate Monitor (Може 2022).