Живот

Имате дијабетес? Корак даље од соли Епсома

Имате дијабетес? Корак даље од соли Епсома


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Подели на Пинтересту

Створио за Греатист од стране стручњака Хеалтхлине-а. Опширније

Између раних јутарњих шетњи са Фидоом и извлачења пецива уз степенице на послу, ноге могу да се туку. Баци дијабетес у микс и пријатељима би могао бити потребан озбиљан ТЛЦ.

Имате дијабетес, вероватније је да ћете потражити самопомоћ само због лоше циркулације и оштећења живаца. Ова понекад болна стања могу се развити због хроничног високог нивоа шећера у крви.

Епсом со, или магнезијум сулфат, популаран је умирујући лек за купаче маратонаца и тркача.

Епсом ентузијасти тврде да:

  • умирује болове у мишићима и болове
  • ублажава сврбеж од отрова бршљана или опекотина од сунчања
  • отпухнува иверје
  • смањује отицање ткива
  • повећава ниво магнезијума и сулфата (узима се као напитак)

Питате се да ли би требало скочити на воз соли Епсом?

Ако имате дијабетес, Епсом со није најбоља за ваша фрустрирана стопала. Намакање ножних прстију заправо може повећати ризик од проблема са стопалима и довести до озбиљних компликација. Зато је најбоље да одустанете, осим ако вам лекар посебно не каже другачије.

Епсом со и дијабетес

Натапање магнезијум сулфата може изгледати као добра идеја, јер они који имају дијабетес често имају мањак магнезијума. Али магнезијум се не може апсорбовати у организам кроз сок од епсома.

Уместо тога, истраживање сугерише да је бољи метод узимање оралних додатака магнезијума за побољшање нивоа шећера у крви и холестерола у крви. Питајте свог лекара да ли је додавање додатка магнезијума добра опција за вас.

Компликације стопала и дијабетес

Периферна неуропатија

Неуропатија се јавља када хронични високи ниво шећера у крви изазове оштећење живаца. Периферна неуропатија, што значи да утиче на руке, ноге и стопала, најчешћа је врста неуропатије код људи који имају дијабетес.

Процењује се да једна трећина до половине оболелих од дијабетеса има периферну неуропатију.

Симптоми укључују:

  • укоченост стопала и ножних прстију
  • оштри болови у стопалима који су ноћу често јачи
  • трнце или пецкање у стопалима
  • слабост мишића
  • деформације стопала и чиреви

Могуће је да људи са дијабетесом изгубе осећај на рукама и ногама. То значи да не могу да осете бол, топлоту или хладноћу.

Иако је лепо не осећати хладна стопала, такође нећете приметити чиреве, пликове или неприлагођене ципеле. Стога је нека врста повреде стопала у неком тренутку неизбежна - хвала вам сезона венчања и ногу стола на којем сте забили ножни прст. Чак и мали шљунак у вашој ципели могао би трљати о вашем стопалу и проузрочити бол.

Ране и дијабетес

Чак и ако сте један од срећника који нема периферну неуропатију, дијабетес повећава ризик од суве, испуцале коже. То је због тога што живци који контролишу кожно уље и влагу у стопалима могу престати да раде у потпуности.

Органи са оштећењем живаца и лошим протоком крви не зарастају тако лако - то је познато као болест периферних артерија. Јавља се када се крвни судови у стопалима и ногама сужу и стврдну.

Ово може резултирати озбиљним проблемима, а у неким случајевима може довести и до ампутације. И ништа мање опуштајуће од губитка удова. Само питајте глава господина кромпира.

Инфекције

Људи са дијабетесом су изложени већем ризику за следеће проблеме са стопалима који могу довести до инфекције:

  • жутице
  • калези
  • жуљеви
  • урасли нокти на ноктима
  • бунионс
  • хаммертое
  • плантарне брадавице
  • сува, испуцала кожа
  • атлетско стопало (гљивична инфекција)

Ако приметите следеће симптоме инфекције, одмах се обратите свом лекару.

  • бол и нелагодност
  • гној
  • црвенило
  • топла кожа
  • грозница
  • опћенито нездравље

Ако примијетите да грло поприма црнкасту нијансу и има неугодан мирис, тада инфекција може бити гангрена. Ово захтева хитну медицинску помоћ да се избегне потенцијално ширење и ампутација.

Како имати здрава, срећна стопала

Дакле, шта можете учинити уместо да потопите Епсом со? Много!

10 савета за здрава стопала са дијабетесом

  1. Држите своје пријатељице 'ниво беба медведа.' Ни превише вруће, ни превише хладно. Носите крему за сунчање током сезоне сандала. Када говоримо о сандалама, заиста је најбоље носити ципеле са затвореним прстима да бисте заштитили ножне прсте од повреда.
  2. Перите свакодневно. За нежно чишћење стопала користите млаку воду и благ сапун, али немојте их натапати. Мириси и хемикалије могу исушити кожу, зато потражите опције без иритација.
  3. Осушите ноге. И не заборавите на деколте ножних прстију - гљиве се воле узгајати тамо. Употријебите медицирани пудер за стопала између ножних прстију да би се цијепило осушило!
  4. Очистите калусе. Камење од шљунка или смрековите плоче могу вам помоћи умањити грубе флеке. Избегавајте брање калема и сечења кукуруза и крените од хемијских средстава за уклањање кукуруза или жбука.
  5. Влажи. Користите лосион за стопала који се препоручује код дијабетеса. Ипак не између ножних прстију. Запамтите да суво између ножних прстију помаже у спречавању гљивица.
  6. Обрежите нокте на ноктима. Одлучите се за раван, квадратни нокат приликом стилизовања и немојте их пререзати прекратко. То смањује ризик од ураслих ноктију. Потражите лекара ако се догоди урасли нокат.
  7. Свакодневно пратите. Прегледајте стопала на чиреве, пликове, посекотине, огреботине, модрице и мрље. Што брже приметите нешто испред, то је боље!
  8. Држите покривено. Носите одговарајуће ципеле и чарапе да заштитите стопала од врућине, хладноће и повреда. Одмах уклоните шљунак, без обзира колико желите да га издубите. Носите нови пар ципела дневно по неколико сати како бисте их постепено разбијали. Блистери могу постати озбиљна рана.
  9. Остани повишена. Побољшајте циркулацију подижући ноге на столицу док седите. Не можете то победити због опуштања! Важно је и редовно вежбати и правити честе паузе како бисте избегли предуго седење.
  10. Уложите у ципеле и чарапе које одговарају правилно. Јимми Цхоо је неко? Ципеле које се превише уско могу створити проблематичне тачке притиска. Подиатрист или специјализована продавница обуће могу вам помоћи да пронађете савршен фит. Неки познати брендови терапеутских и ортопедских ципела укључују Др. Цомфорт, Хусх Пуппиес и Пропхет.

Суштина

Вредите та (или не тако мала) стопала до максимума! Иако можда жуде затопљеном у Епсом соли, најсигурније је одустати од тога. Студије не подржавају употребу Епсом соли за купање људима који имају дијабетес.

Дијабетес је хронична болест која може захтијевати цјеложивотно лијечење и његу, а то укључује ваша стопала. Изађите и вежбајте чврсту негу стопала горе наведену. Ако не оставите соли, ваше могућности су (усудимо се рећи) да је без удова?


Погледајте видео: Ukoliko imate dijabetes ili problema sa probavom treba da jedete samo ovakve banane! (Може 2022).