Савети

Знај пре него што одеш: Сневсхоеинг

Знај пре него што одеш: Сневсхоеинг


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Што је јефтиније од сновбоарда, тише од моторне санке, и обећава одличну вежбу? Сновсхоеинг! Тако ће следећи пут када Ал Рокер предвиди снежне падавине, одустати од хибернације и навући неке снежне патике за једну јединствену шетњу парком.

Ако ципела одговара - Потребно је знати

Фото: Исабелле Барт

Спреман за експлозију из прошлости? Историчари верују да је снеговање трајало око 4000. године пре нове ере, када су ловци прешли снег по коленима (тада нема плугова!) У велике, равне ципеле које су им допуштале да „лебде“ по белим стварима. На крају су се гранчице и сирови материјали замењивали за чвршћи алуминијум и најлон, који се од тада посипају. Од лежерне шетње снежним пољем до трке кроз срце кроз шуму, постоји врста снеголома (и ципела) за све. Изаберите између основних, већих ципела за рекреативне шетње (3-5 миља), хефтиер моделе намењене за велике удаљености и употребу ван стаза, и елегантне, лагане стилове за трчање и трке. Без обзира да ли истражујете или се такмичите, користи превазилазе планинарење на том путу мање путован. Због отпора изазваног снијегом, снежно санкање троши више енергије него ходање по сувој земљиПотрошња енергије за сњежне пахуље у набијеном комаду насупрот распакивању снега при малим брзинама ходања. Цоннолли, ДА. Лабораторија за људске перформансе, Универзитет у Вермонту, Бурлингтон, ВТ. Часопис за снагу и кондиционирање истраживања, 2002. новембар; 16 (4): 606-10 .. Студије такође показују већи пораст ВО2 мак код млађих одраслих сњеговића у поређењу са трчањем, сугеришући да снеговање може у великој мери побољшати кардиоваскуларну издржљивост. Променио сам одабрани фитнес параметар након шест недеља тренинга са снегом. Цоннолли, ДА, Хенкин, ЈА, Тизбир, РС. Лабораторија за људске перформансе, програм физичког васпитања и одељење за исхрану и науке о храни, Универзитет у Вермонту, Бурлингтон, ВТ. Часопис за медицину спорта и физичку кондицију, 2002. март; 42 (1): 14-8 ..

Укопчајте их у свој акциони план

Свако може клизити по снегу - и то јефтино! Већина изнајмљивања снеголома кошта само 10 до 20 долара дневно, док куповина пара може коштати око 100 долара и више. Још боље, тхе тхе везивање ципела неће захтијевају трошење додатног новца на посебне ударце, с обзиром да је већина направљена за разне чизме. Сви сте везани? Погледајте планинарске домове, државне паркове и голф терене за следећи зимски тренинг. Ако се такмичење највише занима, покушајте са тркама! И док сви ценимо своје време, размислите о снеговању палицом. Узимам пријатеља и ГПС ће вам помоћи да се не изгубитекада тражите онај свежи, прашњав снег- Мајка природа је најбоље чувана тајна. На сву срећу, снежно трљање је изузетно сигурно (плус, снег чини сјајан јастук). Само припазите да се скренете од танког леда и пазите на неравни терен и коријење у земљи. Позадинско снежно крпљање је посебно опасно (с обзиром на ту цену лавину), зато будите спремни за било какву зимску хитну ситуацију. Обавестите пријатеља пре него што кренете, и, наравно, не заборавите да се вежете! Сњежна пахуља није бикрамска јога, па ставите те слојеве пре него што кренете према брдима. Да ли сте икада раније били на снегу? Где си отишао? Да ли је то била добра вежба? Желимо да чујемо све о томе у наставку!


Погледајте видео: Jasna Djokic - Pre nego sto odes (Може 2022).