Савети

Срдачно зеленило са чешњаком

Срдачно зеленило са чешњаком


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Бацање мало зеленила у мешавину било чега што се налази на вашем столу никада никоме није наштетило. Ово јело од срдачног зеленила може да стоји без угљикохидрата без икаквих проблема. Поред тога, додавање љускица белог лука и чилија доноси оптерећење антиоксидансима (на добар начин!).

Састојци

  • 3 кашике екстра дјевичанског маслиновог уља
  • 8 режња белог лука, танко насецкани
  • 1 пол килограма срдачно зеље, нарезано на танко (волимо кељ или швајцарски блитву, али огрлице или зељасте репе су одличне алтернативе)
  • 1 килограм белог шпината
  • Со
  • 1/2 кашике пахуљица црвене паприке

Упутства

  1. У великом тави загрејати уље и бели лук на средње јакој ватри. Кувајте док бели лук не поприми златну боју по ивицама, 8 до 10 минута. Извадите бели лук из тава и ставите на страну.
  2. Додајте сочно зеље, поклопите и кувајте док не омекша, око 10 минута.
  3. Додајте шпинат, а зачините сољу и пахуљицама црвене паприке (ако га користите) по укусу. Кухајте док шпинат не вену, често мешајући, око 1 минут.
  4. Вратите бели лук у посуду и промешајте. Послужите одмах или на собној температури.


Погледајте видео: STUDIO-SLOBODAN DJORDJEVIC CRNI PANTER;PEVAM -2 DEO PROBA -NEMOGU NEMOGU NEMOGU BEZ TEBE (Може 2022).