We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Јен Цассетти бивша је фитнес манекенка постала приватни тренер и веллнесс саветница која живи и ради у Нев Иорку. Непрекидно је у покусу покушавајући било шта и све што је повезано са здрављем и фитнесом. Да бисте сазнали више о Јен, посетите њен профил у нашој мрежи стручњака.
Како сте се заинтересовали за здравље и кондицију и како је то постало део ваше каријере?
Одувек сам била та девојка која не може да мирује. Био сам гимнастичар и плесач у средњој школи и имао сам срећу да идем на факултет за физикалну терапију. Заљубио сам се у програм снаге и кондиционирања, који ме је укључио у тај аспект физиологије вежбања и прописивања - одакле сам икада.
Какви су ваши недељни тренинзи? Шта радите и зашто? Како да кондиција и здравље постану приоритет у вашем распореду?
Започео сам своју личну фитнес каријеру - као и увек - најтежи пут. Постао сам такмичар у фитнесу и ушао сам у ИФББ (Међународна федерација бодибилдинга и фитнеса) професионалних рангова. Такмичио сам се 12 година широм нације и волео сам сваку секунду. Сада када се више не такмичим, схватам вредност чисте исхране и доследних вежби. Одлучим се да вежбам 6 дана у недељи, јер сам навикла на то и волим да се крећем. Дижем утеге 5 дана у недељи (а не, даме, то вас не чини „великим“), а радим неки облик кардиола 6 дана у недељи. Као тренер, имам среће - фитнес је буквално мој живот. То није избор приоритета - већ само је део моје свакодневне рутине.
Шта сте данас јели посебно за доручак / ручак / вечеру? Да ли је то типично за вас? Зашто?
Волим конзистенцију - Зобена каша и бјелањци (и грејпфрут, када је у сезони) у АМ-у; ручак је нека врста поврћа и протеина; и скоро сваки дан једем бифтек за вечеру. Волим месо и не плашим се да причам о томе;). Радим као тренер између 6 ујутро и 21 сат, па поједем још пар залогаја него већина професионалаца, али с тим сам у реду.
Да, ово је прилично типично. У принципу волим јести исту ствар свакодневно, јер је лако и не морам тако „размишљати“ о томе шта је добро за мене или како ће моје тело обрадити или функционирати након сваког оброка.
Са чиме имате највише проблема у погледу здравља, кондиције и среће?
Проблем имам са временом пада. Била сам девојка која је радила и радио 18 сати дневно током 7 година. Када сам се „повукао“ из такмичења, добијао сам цео дан и половину викенда „ван“. Сада, учим прави смисао животне равнотеже - и то волим. Још увек преферирам шетње парком као седење за шољицу кафе, али с годинама постајем флексибилнији. Што се среће тиче, нисам се престао смешити од када сам се пребацио у НИЦ пре скоро 5 година, тако да мислим да сам нашао место које има толико енергије као и ја да ме усрећи и мотивише за бар следеће Неколико година.
Где свакодневно проналазите срећу?
Преко људи. Судјеловао сам с неким од најбољих корпорација у овој финој нацији у којој живимо. Преселио сам се овдје да радим с људима и управо сам то рођен да радим. Тако је за мене будјење сваког дана и виђење тог првог пријатељског лица моја срећа.
