Савети

Вежба може заштитити мозак

Вежба може заштитити мозак


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Тражите новог другара за тренинг? Не идите даље од домаћег старачког дома- нова истраживања показују да би редовна умерена до интензивна вежба могла да одржи мозак старијих људи у врхунском облику.

У чему је ствар?

Подели на Пинтересту

Студија показује да старије особе које редовно вежбају на умереном или интензивном нивоу могу имати мању вероватноћу да ће доживети "тихе ударе", или мале мождане лезије које могу довести до још већих болести мозга. Манхаттан Студи. Виллеи, ЈЗ., Моон, ИП., Паик, МЦ., Ет ал. Неурологија, 8. јуни 2011. .. А управо зато што ови удари „тихо“ не умањују њихову озбиљну природу - повезани су са повећаним ризиком од пада и смањеном покретљивошћу, проблемима са памћењем, деменцијом, па чак и можданим ударом.

Је ли законит?

Студија је проучавала групу од око 1.200 људи који никада нису имали мождани удар. Током периода од 6 година, истраживачи су открили да они који вежбају на умереном до интензивном нивоу (мисле: бициклизам, пливање, јоггинг, интензивно грицкање) имају 40% мању вероватноћу да имају тихе ударе од оних који уопште нису вежбали. , чак и када се узму у обзир други фактори ризика попут високог крвног притиска и нивоа холестерола. Низка преваленца тихог инфаркта мозга у физички активном: Нортхерн Манхаттан Студи. Виллеи, ЈЗ., Моон, ИП., Паик, МЦ., Ет ал. Неурологија, 8. јуни 2011. године. Стога размислите не само да убедите деду да плива, већ и да се придружите његовом течају водене аеробике и за лични почетак.

Тхе Такеаваи

Мало вежбања никада никоме не шкоди - нова истраживања показују да вас заправо могу заштитити од оштећења мозга попут можданог удара.


Погледајте видео: ZDRAVO SA PROFESOROM NESTOROVIĆEM Neuroplastičnost je čist hedonizam Epizoda 34 (Може 2022).