Живот

9 ручка без кувања нећете морати радити

9 ручка без кувања нећете морати радити


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Излазити из кревета довољно је тешко - никад нема смисла за припрему кафе и припремити доручак. Па зашто се онда гњавити компликовањем јутра кухањем ручка од нуле? Ових 9 ручка без припреме избациће вас кроз врата уз минималан напор (и још увек пружају максималан укус).

1. Хуммус Веггие Врап

Подели на Пинтересту

Овај храњиви омот се може саставити за мање од пет минута и има укус уз готово било који додатак. Једноставно узмите тортиљу (волимо шпинат и сушене рајчице), поспите у њему неки купљени (или домаћи!) Хуммус и напуните поврћем попут шпината, клице, авокада и кришкама парадајза. И то је омот! (Озбиљно, то је тако једноставно и брзо.)

2. Здрава салата од туне од авокада

Подели на Пинтересту

Конзервирана туна можда нема најљепши мирис, али не може се порећи да је риба високог протеина лагано пирати и направити укусну. Овај рецепт прескаче мајонеј и користи авокадо да веже рибље пахуљице и обезбеди ултра кремасти укус који може постићи само авокадо. Волимо додатну мрвицу (и исхрану) од црвеног лука, краставца и зеленог лука, а гриз од белог лука, сока од лимете и першуна. За најлакше јутро направите ноћ раније и једноставно се спакујте у Тупперваре.

3. Салата против папе

Подели на Пинтересту

Ово је један од оних невероватних рецепата које можете мењати током целе недеље. Ако припремите све састојке у недељу, помешајте прелив, нарежите месо и поврће, исперите салату - можете ујутро све једноставно бацити и пресвући пре ручка. Да бисте то учинили занимљивим, експериментирајте са различитим састојцима попут сирева, маслина, меса, пасуља и поврћа - а зачините зачинима попут пахуљица чилија, сушеног оригана или босиљка.

4. Сендвич с поврћем и крем сиром Турска Багел

Подели на Пинтересту

Ово само у: Багелс нису само за доручак. Густа тепсија за доручак такође доноси одличан сендвич. (Овде нема сочног хлеба!) Кремни сир се у ствари одлично слаже с месом за ручак попут пуретине и кришкама краставца, парадајза, авокада и црвеног лука. Помијешајте и сједините састојке онако како сматрате прикладним и слободно послужите отворених лица тако да најбоље искористите те преливе.

5. Резанци од тиквица од хладног кикирикија

Подели на Пинтересту

Да ли волите ручкове са ручкама, али вам је мучно од тужних салата? Кад нам треба пауза од салате, често се окрећемо зодловима. Овај рецепт поједностављује ствари са богатим сосом од кикирикија и спирализованим тиквицама, али обожавамо додавати ствари попут нарезане паприке, нарезаних краставаца, резаног пилетине, печеног лососа и сјецканих орашастих плодова или семенки да му пружимо још мало оомфе. Још један одличан топпер: Срирацха.

6. Грчка салата са три граха у паковању од поврћа

Подели на Пинтересту

Мало припреме за викенд може уштедети време током недеље. Узмите ову салату од три граха, која захтева само испирање, сецкање и мешање пре него што се трансформише у јело са бјеланчевинама које је одлично по себи, помијешано са руколом, упареним са пилетином или ваљаним у омотач салате. Псст… то је такође одличан импровизован доручак послужен с прокуваним јајем на врху.

7. Вегански азијски омоти салате

Подели на Пинтересту

Облози од зелене салате можда не изгледају као најфинији оброк, али ако их напуните правим састојцима, они постају више од обилног ручка (или вечере). Овај рецепт држи ствари лаганим са купусом, зрнцима пасуља, шаргарепом, краставцем и зеленим луком, али лако се праве пуњењем смеђим сочивима, нарезаним бадемима или тофуом у коцкицама. Про савјет: Направите дупли сос. (То је тако добро.)

8. Гуацамоле Пита Пице

Подели на Пинтересту

Гуацамоле пица? Да, то је ствар. И да: Невероватно је добро. Једноставно додајте пита (тост, ако је могуће) с пуно гуакамола; гомилајте је небеским црним пасуљем, кукурузом и поврћем; и поспите га хранљивим квасцем. Снажно охрабрујемо пресавијање сваке кришке да бисте максимално искористили сваки залогај и, као и увек, играјући се са што већим прељевима како бисте максимизирали потенцијал оброка.

9. Салата од диње и моцареле са пршутом

Подели на Пинтересту

Салате су један од најлакших оброка без кувања. Оно што није тако једноставно: проналажење рецепата који одржавају салате узбудљивим, укусним и пуњеним. Срећом, с дињом, пршутом, моцарелом и ментом, ова салата погађа све трагове. Ако прелепе боје нису довољно примамљиве, сачекајте док их испробате - ово је салата за ручак у најбољем реду!


Погледајте видео: Джентльмены удачи комедия, реж. Александр Серый, 1971 г. (Може 2022).