Коментара

Најбоље (и најгоре) грицкалице за аеродром које је требало узети прије дугог лета

Најбоље (и најгоре) грицкалице за аеродром које је требало узети прије дугог лета


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Као и већина миленијалаца, и ја имам хронични лутање. Започињем грозничаво планирати следеће путовање на свакој вожњи авионом кући. Али такође сам здравствено освешћен дијететичар који се нада да ћу сићи ​​из авиона, исијавајући хлаче исте величине које сам носио док сам ходао њиме. Захваљујући томе колико времена проводим на аеродромима, и због посла и из задовољства, научио сам које је намирнице најбоље покупити пре дугог лета.

Не можемо вам помоћи с дјететом које вришти на седишту за пролаз с ваше лијеве стране, али можемо вам помоћи да једете добро. Дођите до капије наоружане арсеналом ових хранљивих, задовољавајућих грицкалица, и молите се за забаву током лета до укусних јела.

1. Снацк снацк у току

Подели на Пинтересту

Најбоље: Краве Гоурмет Јерки

Доступне у пуретини, говедини, пилетини и свињетини, ове гурманске доброте не садрже вештачке састојке и производе се употребом високог резања квалитетног меса. Са око девет грама протеина, нула засићених масти и знатно мање натријума по оброку од већине кретенских брендова, они ће вас провести кроз ваш лет, а да притом не будете посезали за бесплатним перецима.

Најгоре: Паприка за говедину Јацк Линк-а

С готово двоструком калоријом за исти убод протеина и додатних 40 процената више натријума од Кравеа, ови слани штапићи могу вам оставити осећај да сте прилично натечени на 30 000 стопа.

2. Слатки и слани снацк

Подели на Пинтересту

Најбоље: КИНД барови

КИНД шипке су препуне правих састојака које заправо можете изговорити, пет грама протеина, пет грама влакана и само пет грама шећера по шанку. Љубитељи слатког и сланог хтети ће да се учитају на пекмез од јабука и морску сол пре полетања.

Најгоре: проверите Мик Поппед Свеет анд Салти

Волимо јутарњу чинију Цхек житарица и увек се попишемо за кокице, али додајте гомилу сланих переца и карамелни премаз и добили сте рецепт за енергетски пад. С готово двоструким шећером КИНД-а и мало грама влакна и протеина, лако ћете прећи кроз врећицу за више оброка (и готово 1000 калорија) прије полијетања.

3. Нешто орах

Подели на Пинтересту

Најбоље: Дивни пистације

Признајмо: Дуги летови су болно досадни, а руке и уста морамо да држимо онолико дуго колико можемо. Ове пистације са шкољкама су одличне за пажљиво грицкање јер морате увалити у сваку орах једну по једну. Лако их је наћи на било којим локалним и међународним аеродромима, они су укусан извор комбинованих влакана, протеина и масти.

Најгоре: Снак Цлуб Цхоцолате Траил Мик

Немојте да вас заварава здравствени орах са мешавиним орасима на кеси. Када се безопасни кикирики помешају са прегрштом обложених чоколадних бомбона, знате да то није ваш најбољи избор. За малу 1/4 шоље, добијате 11 грама шећера за делић влакана и протеина који засиће пистације.

4. Поправак воћа

Подели на Пинтересту

Најбоље: Голе грицкалице

У реду, па би најбољи избор био да пронађемо свежу јабуку или банану, али понекад наша уста жуде за нешто хрскавим попут чипса. Ово је време да узмете кесу Баре. Ове веганске грицкалице, без орашастих плодова, без масти и без глутена упаковане су влакнима са једним састојком за пуњење (а.к.а. јабуке).

Најгоре: Маинард-ове Јуици Скуиртс Берри Гуммиес

Немојте се заваравати етикетом „направљено од правог воћа“ - ове грицкалице само су шећер напуњен више шећера. За конзервативних 10 комада бомбона, упакујете у 20 грама шећера који ће вас оставити са бруталном зубобољом.

5. Комбинација протеина на бази биљака

Подели на Пинтересту

Најбоље: Сабра Хуммус & Претзелс Пацк

Хуммус је основни путни снацк захваљујући савршеној комбинацији влакана, протеина и масти које су корисне за вас. Један контејнер ове кремасте, хрскаве комбинације даје импресивних 11 грама протеина и седам грама влакана у практичном паковању у коме се стављају новчаник.

Најгоре: Снидер-ови сендвичи од Хановер Хуммус Претзел-а

Не заваравајте здраву слику хуммуса на торби. Ови хрскави сендвичи су више переци него биљни састојци, а садрже чак и мало сурутке у праху, што их чини не вегански прилагођенима. С скоро 20 грама угљикохидрата, четвртином протеина и дјелићем Сабра влакана за пуњење по порцији, ово је једна ужина током лета преко које можете летјети.

6. Салти Црунцх

Подели на Пинтересту

Најбоље: мак

Жудите за том километрином? Имамо вас. Ови пучени кромпири не садрже вештачке ароме и конзервансе, а импресивних 170 калорија по порцији са 31 чипсом. Да, можете несметано лупкати свог сувозача, али сигурно ћете бити у свом срећном месту.

Најгоре: Принглес кромпир од чипса

Не треба вам дијететичар који би вам рекао да ово није ваш најбољи избор. Ако конзумирате препоручену величину патетичних 16 чипса, уносите 150 калорија, девет грама масти, 260 мг соли и једва нешто влакна или протеина. Можда не звучи као тотални преједање, али добро знате да не можете појести само један (или 16, у овом случају).

7. Јутарње гориво

Подели на Пинтересту

Најбоље: Сиггијев јогурт

Овај сањски исландски јогурт има заразну густу и кремасту конзистенцију, са 16 грама протеина, 90 калорија и без додатног шећера. Узмите шалицу воћа или банану са стране и копајте унутра.

Најгоре: парфем са јогуртом у кући

Јогурт увек изгледа као избалансиран јутарњи избор, али чак и најхрабрији путници могу се заварати окупљеним парфитом. Са огромних 44 грама шећера из заслађеног јогурта и граноле на врху, очекујте тотални пад енергије пре него што ваш лет слети.

8. Фактор сира

Подели на Пинтересту

Најбоље: СкинниПоп Бијели цедар кокице

Са само седам састојака (који су сви састојци без глутена, млечних производа, кикирикија, конзерванса и без ГМО-а), чак се и вегани могу препустити мало срамежљивој забави. Такође можете појести импресивних 3 1/2 шоље за само 150 калорија и мање од 100 грама соли, тако да можете развући фактор сира током целог лета.

Најгоре: крекери са сиром

Обожавамо добру грицкалицу са сиром, али ови чудно наранџасти крекери нису ништа друго до бело брашно, уље и мало сира, у које се уноси осам грама масти, 150 калорија и 230 мг соли по оброку.

9. Бар-фриендли

Подели на Пинтересту

Најбоље: РКСБАР

Јело изван вашег дома обично значи да немате језиву представу о томе шта се налази у вашој храни, па волимо да је РКС супер транспарентан о томе шта се налази у њиховим шанковима (углавном само бјелањка, ораси и датуље). Бонус: Греатистични читаоци могу добити 12 бара за 20 долара са кодом греатистрк.

Најгоре: ПоверБар

Осим ако не планирате да пожурите са авиона да бисте трчали маратон, вероватно вам не треба бар где је први састојак шећер (тачно 29 грама!). Спремите бомбону прерушити се за напорне тренинге.


Погледајте видео: 55 DIN PALAČINKA protiv 5000 DIN PALAČINKA (Може 2022).