Категорија Савети

Нека недељна надахнућа
Савети

Нека недељна надахнућа

Њујорк тајмс - Кувар који није могао да проба (месечно преко Леах Роцкетто) месецима пре него што се уписао на Амерички кулинарски институт, аутомобил је ударио Молли Бирнбаум. Трпела је од сломљене карлице, преломљене лобање и неколико других повреда главе које су резултирале губитком чула. Прочитајте како је превазишла ову препреку и успела да настави са својом страшћу.

Опширније

Савети

Да ли ће неактивност убити данашње малишане 5 година раније?

Подели на Пинтерест Греатист Невс-у испитује и објашњава трендове и студије које носе наслове у вези са фитнесом, здрављем и срећом. Погледајте све вести овде. Нова студија којом је руководио Нике процјењује да данашњи десетогодишњаци могу очекивати да живе отприлике пет година мање него њихови родитељи - феномен који није виђен два вијека.
Опширније
Савети

20 компанија за спортску опрему које добро раде

Вијест коју знамо: Разрађивање је добро за нас. Вијест коју нисмо: Купња опреме за те тренинге такође би могла бити добра за свијет. Многе компаније за спортску опрему - попут Адидас-а, Равлингс-а и РЕИ-а - надају се кратком опсегу корпоративне друштвене одговорности (ЦСР) развијањем пројеката и партнерстава која граде заједнице и одржавају животну средину.
Опширније
Савети

40 дана медитације #Зенсперимент: Доведите пријатеље

Ово је 3. од 5. недеље у серији #зенсперимент Схана Лебовитза. Дођите до недеље 0 (зашто учи медитирати), 1. недеље (медитирајући у стварном животу) и 2. недеље (изазови медитације) или пређите на 4. недељу (проналажење заједнице). Протеклог викенда, Греатистички тим кренуо је ка Гаррисон-у, НИ, ради нашег првог повлачења компаније.
Опширније
Савети

Расположен распоред? Вјежба у вашој спаваћој соби.

Илустрација Сханнон Орцутт Нису сви имали распоред који омогућава продужено путовање у теретану. Али они од нас који не могу издвојити додатних сат времена (или више) за ударање по тркачкој стази и носачима тежине не требају се бојати: Наше спаваће собе можда су само најбоље место за бављење том вежбом. Искочите из кревета и уђите у неке алпинисте, скакаче, чучњеве и супермане пре него што је ваша јутарња кафа спремна.
Опширније
Савети

11 геџета који чине наше столове срећним мјестима

Подели на Пинтерест-у Срећна канцеларија је добра канцеларија. То није ракетна наука. Али понекад је додавање мало продуктивне забаве нашим свакодневним пословима лакше рећи него учинити. Ова прича је осмишљена како би додала трунку среће било којем радном простору захваљујући 11 озбиљно цоол комада технологије. Сваки гадгет треба да нас насмеши, али циљају и специфичне начине да нам олакшају стрес, да се осећамо срећнијим и на крају да завршимо више ствари.
Опширније
Савети

Подигните браду да бисте побољшали изгледе за посао

Подели на Пинтересту Не требамо понављати да тржиште рада тренутно није тако вруће. (Упс, управо смо то урадили.) Тражиоцима запослења можда није лако задржати позитивне изгледе у погледу одбацивања. Али једно истраживање сугерира да ће послодавци вјероватно ангажирати оптимистичне кандидате због негативних Нанциеса.
Опширније
Савети

Вијести: Вјежбање мање може нам помоћи да изгубимо већу тежину

Греатист Невс испитује и објашњава трендове и студије које носе наслове у вези са фитнесом, здрављем и срећом. Погледајте све вести овде. Дијелите на Пинтересту Кад једемо мање, наша тијела надокнађују изгубљене калорије повећањем апетита и смањењем метаболичке брзине. (Досадно, знамо.) Истраживачи намеравају да открију да ли вежбање ствара сличне реакције или не, што такође може отежати мршављење.
Опширније
Савети

Дебункинг дијета: сирове предности и недостаци

Количина прехрамбених намирница и оних које нас свакодневно бомбардују може чинити немогуће просијавање кроз лажне прехрамбене тврдње. Али не бојте се - Греатистички слеути су ту да дешифрују најновије, највеће (и не баш сјајне) дијете у нашој серији Дебункинг Диетс. Ове недеље копамо дубље у исхрани са сировом храном.
Опширније
Савети

Триатлон у свемиру, зашто ми заправо одлажемо и још много тога

Срећна Недеља! Као и увек, Линк Ве Лове доноси вам омиљену здравствену и фитнес инспирацију са целе мреже. Ове недеље имамо видео о науци о одлагању (то је такође савршен начин за одуговлачење…) и цоол инфографику о томе шта нам крв говори о нашем здрављу. Желимо да покажемо мало љубави и делимо кицк-асс садржаје у свету веллнесса, па ево и следећих избора: Фитнесс Наса Астронаут заврсио је први триатлон у свемиру.
Опширније
Савети

Притисните теретану да смањите љутњу

Фото: Јесс Иви Физичка активност ослобађа ендорфин, потицајне хемијске среће у мозгу. Кад смо бијесни, најбољи протуотров може бити ићи у шетњу, ударити у теретану или га изнијети на степениште. Одступање од извора фрустрације такође нам може помоћи да добијемо другачију перспективу, једноставним чишћењем ума.
Опширније
Савети

Загријавање прије класе фитнесса за спречавање озљеда

Фотографија Микалее МцГован Ударање групним вежбама у последњем тренутку не само да вас држи у режиму подешавања, док други већ скачу у покрету. Ваше тело такође може бити лоше припремљено за вежбу која следи. Да бисте избегли повреде и били сигурни да су ваши зглобови спремни да кренете, испробајте петоминутни трчање или елиптичну сеансу пре него што кренете у гунг-хо у фитнес класу.
Опширније
Савети

Представљамо Греатист Подцастс!

Схаре он Пинтерест Како звуче гласови у Греатист-у? Представљамо Греатист Подцаст, где особље, стручњаци и утицајни људи у фитнесу, здрављу и срећи разговарају о насловима, трендовима и важним питањима дана. У данашњој емисији одговор на то питање научићете од оснивача Греатиста, Дерека Фланзраицха.
Опширније
Савети

Печени лосос с јогуртом од авокада и копра

Лосос је одличан додатак вашој ротацији вечере за недељне вечери, и то с добрим разлогом - има мало калорија и масти, високо протеина и изван графикона са омега-3. Зачините своју рибу грозном кашиком мало „танког црема“ од авокада (то је само маштовита реч за сос), а вечера је спремна за 20 минута или мање.
Опширније
Савети

Кухајте са купусом за снижавање холестерола

Подели на Пинтерест-у купус смањује апсорпцију холестерола спречавајући да се у нашем телесу опскрба жучи разгради, а што нам помаже да апсорбујемо мање од њега. Није сав холестерол лош, али показало се да смањење и добрих и лоших типова јача здравље. Купус је такође препун антиоксиданата.
Опширније
Савети

Здравији избори: Дневна рутина Келвина Гарија

Моја Греатист Рутина пита кондиције, здравље и срећу све звезде како остати на врху своје игре. Овде потражите комплетну серију. Келвин Гари, бивши инжењер и професионалац из области финансија, претворио се у личног тренера, удара кундаке купцима бојним ужетима, врећама с песком и кеттлебеллс. Иако више не руши бројеве свакодневно, Келвин користи свој аналитички начин размишљања како би се изборио са људским телом, својим омиљеним алатом: кеттлебелл.
Опширније
Савети

24 Ресурси за здравље и фитнесс који су вам недостајали

Ове недеље, другог Сханова #Зенсперимента, обележавамо Светски дан захвалности. Знамо да то још није Дан захвалности, али сасвим је прихватљиво (и може нас чинити срећнијим и здравијим) сваки дан да додамо мало додатне захвалности. Ове недеље смо такође покварили неке загонетке сна. Требамо ли притиснути дугме за одлагање и ујутро ухватити још неколико Зз-ова?
Опширније
Савети

Најгора грешка у маратону, јестива шалица кафе и још много тога

Срећна Недеља! Као и увек, Линк Ве Лове доноси вам омиљену здравствену и фитнес инспирацију са целе мреже. Ове недеље имамо сјајне предлоге шта да радите са старим основама кафе, савете о томе како дати негативне повратне информације и још много тога. Желимо да покажемо мало љубави и делимо кицк-асс садржаје у свету веллнесса, па ево наших избора: Подели на Пинтерест Маратхонер-у постави рекорд курса, схвати да је прешао пут полумаратона - Деадспин Желите знати најгори начин преласка циља линија?
Опширније
Савети

Цитат: Винце Ломбарди вође су направљени, а не рођени

Подели на Пинтерест вођама су направљени, они нису рођени. Они су направљени напорним напорима, а то је цена коју сви морамо платити да бисмо постигли било који вредан циљ. - Винце Ломбарди, легендарни фудбалски тренер са дворанама славних, најпознатији по томе што је Греен Баи Пацкерс водио до два Супербовла 60-их.
Опширније
Савети

#имагреатист Здраве замјене

Додавање протеина, набацивање лепиње на хамбургер или замена јаја за палачинке можда не звучи много. Али ове суптилне промене временом надолазе срећнија, здравија тела и умове. Погледајте здравије могућности које је наша Греатистичка заједница донела прошле недеље како бисмо вам помогли да инспиришете вашу следећу одлуку. хттп: // сторифи.
Опширније
Савети

Јаја без штедњака

Фото Бен Драпер А.М. јела у покрету не морају да се састоје од унапред упакованог муффина. За јутарњи прељев испуњен протеинима, прскајте уље за кухање у шољици или контејнеру, разбијте једно или два јаја, туците виљушком, зачините сољу и бибером и микроталасном пећницом око 90 секунди. Бам! Доручак остварен.
Опширније