Категорија Инфо

Имао сам страшну анксиозност након нереда. Ево шта ми је на крају помогло да излијечим
Инфо

Имао сам страшну анксиозност након нереда. Ево шта ми је на крају помогло да излијечим

Можда би вам се допало како ме распет водио у сврху живота, прекинули смо се током лета и на јесен смо планирали путовање током југоисточне Азије. Дијелили смо дом испуњен биљкама и сијамском борбеном рибом по имену Хаику. Већ смо имали извучене карте и карте на нашим ноћним ормарићима, али то је било непредвиђено и трајно.

Опширније

Инфо

Хасхтаг #ВхатИоуДонтСее генерише прави разговор о депресији

Главни разлог због којег толико стигме окружује ментално здравље је тај што не можете „видети“ депресију, анксиозност или било које друге менталне болести онако како их „видите“ када неко има играчку на руци. Иако нам предстоји дуг пут, друштвени медији показали су се сјајном платформом за људе који говоре против ове стигме и говоре о томе како је заправо имати менталну болест.
Опширније
Инфо

Како се бринути мање без бриге

Подели на Пинтересту Излазио сам из канцеларије, узбуђен што сам упознао пријатеља за хладним мартинијем у бару на крову, након лудог радног дана. Док сам скочио у лифт, мој менаџер је излазио. "Зовеш то рано данас, Сусие?" Рекла је, накрививши обрву. Било је 17:31. Да ли је била озбиљна? Како су се врата лифта затворила, осетила сам се укочена и помало збуњена.
Опширније
Инфо

Заборавили сте кондом? Ево вашег плана игре после секса

Подели на Пинтересту Дакле имали сте незаштићен секс. Можда сте заборавили на целу ствар са кондомом у тренутку, или је кондом исклизнуо или се покварио. Дешавају се ове ствари и могу бити застрашујуће. Можда бисте били забринути због трудноће или сексуално преносиве инфекције (СТИ) или обоје. Зато је неопходно имати план за игру после јутра.
Опширније
Инфо

Покушао сам бити јутарња особа 30 дана. Ево шта је радило (а шта није)

Ако проводите било какво време на мрежи, неминовно ћете наићи на чланак (или 15) у коме се наводе кораци за достизање готово митског статуса постаје јутарња особа. Све звучи тако једноставно: Престани да удараш одгоду. Поставите позитивну намеру за дан. Отворите завесе и пустите да сунчева светлост уђе. Довољно лако, зар не?
Опширније
Инфо

Да ли је боље дизати веће тежине или радити више понављања?

Свако ко редовно удара у теретану, неизбежно ће се суочити са питањем: Да ли треба да додате више килограма и радите мање понављања или користите лакшу тежину и радите више понављања? Дебата је трајала све док су људи свађали колаче насупрот пита (одговор је пита, очигледно), али није баш тако једноставно.
Опширније
Инфо

Све што треба да знате о ерогеним зонама

Подели на Пинтересту Иако су подручја испод појаса добро позната места сексуалног задовољства, то нису једина места која би могла да те натерају да хммм. Остала дела тела имају високу концентрацију нервних завршетака, тако да су посебно осетљива на додир, притисак или вибрацију. Ове ерогене зоне, како их називају, могу допринети сексуалном узбуђењу.
Опширније
Инфо

17 научно утемељених начина да потпуно уништите кардио тренинге

Свиђајте му се или мрзите, кардио тренинги, попут кицкбокинга или рутине телесне тежине, од суштинског су значаја за опште здравље и критични су за атлетске перформансе. Типична кардио вежба повећава откуцаје срца, помаже у побољшању ефикасности плућа и сагорева много калорија и масти. И погодите шта? Постоје ствари које можете учинити да бисте се још више извукли из ње.
Опширније
Инфо

Како учинити да ваш путни пут сиса мање

Ако будете имали среће, ваша јутарња рутина може изгледати овако: Устаните на време, одгурните се у брзу вежбу, узмите доручак у покрету и крените напоље за дуг пут на путу унапред. Можда ће вам се свидети шта да радите кад вас посао озбиљно мучи Дуље радно време и скупе некретнине у градском граду значи да људи троше више времена на посао него икада раније.
Опширније
Инфо

Најбољи пилатес покрети које можете учинити без реформатора

Ако сте икада видели реформатора Пилатеса, онда знате зашто они могу бити застрашујући. Са каишима, опругама и многим покретним деловима те ствари изгледају као средњовековни уређаји за мучење. И док машине дефинитивно користе вашу Пилатес праксу нудећи отпор и подршку, лако је (и подједнако ефикасно) радити одређене потезе на простирци.
Опширније
Инфо

Како кухати лосос у тави

Палачинки лосос је идеалан здрав оброк у току недеље. Потребно вам је мало времена (највише 10 минута), а у само пет једноставних корака завршавате савршено зачињен, мастан филе са укусно хрскавом кожом. Једина мала мана: Као једна ствар, може мало да се побрка ако уље прска.
Опширније
Инфо

4 ствари које никад не бих знао о храни да нисам радио на фарми

Још од своје 6 године знао сам да желим бити писац, учитељ и пољопривредник. До сада сам постигао два од ових циљева: тренутно зарађујем за живот као писац, а годинама сам радио и наставио као наставник образовања за животну средину, писања и дигиталне писмености. Али иако сам одржавао лични врт последњих неколико година, дуго сам осећао да не испуњавам очекивања свог шестогодишњака када је у питању пољопривреда.
Опширније
Инфо

17 лаких вечера са мало угљених хидрата

Упркос (или можда због) бесконачних истраживања, конфузија око угљених хидрата остаје стварна. Заправо, угљени хидрати нису зли. (У ствари, они су део свеукупне здраве исхране.) Међутим, то не значи да треба да се одричете њих (посебно оне глупе, обрађене врсте). Можда ће вам се свидети Зашто неки људи могу јести више угљених хидрата него други. Ако смањите угљене хидрате - без обзира на разлог - не значи да морате ићи на Аткинс или Палео.
Опширније
Инфо

43 рецепти за чување шпагета за шпагете

Можда ће вам се свидети 31 алтернативни рецепт за резанце који ће се свидети фанатицима тјестенине Проналазак укусне замјене тјестенине с мало угљикохидрата слично је нади да ће бити сладолед без шећера укусима попут гелата: пожељан и често разочаравајући. Али то не значи да нема здравих начина за уживање у удобној храни без жртвовања укуса.
Опширније
Инфо

Врхунски водич за новајлије за навигацију подом теретане

Групни фитнес часови и трчање на тркачкој стази прилично су сигурне опције у теретани (забрањује се брисање у стилу Таилор Свифт). Кад вам неко каже тачно шта треба радити и коју опрему да користите, ствари остају релативно под контролом. Можда ће вам се допасти Једина машина за теретану коју вреди употреба Али прелазак на под теретане је непозната територија.
Опширније
Инфо

7 једноставних рецепата за пилетину који су супер укусни

Проводимо пуно времена претражујући Веб по укусним, трендовским и здравим рецептима. То је један од многих послова у Греатисту. У том процесу наилазимо на невероватне ресурсе за једноставне оброке који доказују да је кухање здраво не мора бити скупо или џиновско срање. А сада желимо да направимо навику да их делимо са вама!
Опширније
Инфо

19 Паметних начина за поправљање устајале везе

Све се борите? Досадно као пакао (чак и сексу)? Да, били смо тамо. Раскиди у односима су нормални, али могу бити фрустрирајући, изолирајући и једноставно не забавни. Због тога смо сакупили велики списак начина како да варницу вратимо у мутну везу. Шта треба да знате Можда ће вам се допасти 25 најбољих ресурса за јачање било које везе Према студијама, дугорочно задовољство парова једни другима и њиховом односу зависи од неколико кључних фактора: позитивно размишљати једни о другима, размишљати једни о другима када раздвојени су, делују њежно једни према другима, деле нове и изазовне активности и углавном су задовољни у својим појединачним и заједничким животима.
Опширније
Инфо

Пооп Хеалтх: Да ли је ваш Пооп нормалан? Ево разлога бр. 1 за проверу вашег броја 2

Сви смо пријатељи овде, па немојмо се стидети када је у питању једна од најосновнијих људских функција: пуцање. Само напред, смири се. Али верујте нам, када вам се црева не понашају, то заиста није смешно. Можда ће вам се допасти 5 питања о доњем вешу, којих се не смете питати (али нисмо!
Опширније
Инфо

Нови оглас компаније ПЕТА упућује смешне тврдње о конзумирању пилетине и величине пениса

ПЕТА нису чудни апсурдни огласи (укључујући и граничне порнографије) који користе упитне тачне научне доказе за промоцију веганства. Његова најновија није ништа другачија: Тврди да жене које једу пилетину док су трудне рађају синове са мањим пенисима због хемикалија које се називају фталати, а које се у малим количинама налазе у пилетини.
Опширније
Инфо

3 начина да се уочи БС на Интернету

Знамо да не треба да верујемо свему што читамо. Проблем је у томе што већина лажних или неистинитих лажних информација које се деле на мрежи не вриште на БС на начин на који се односи е-пошта од нигеријског принца. Да бисте помогли људима да постану проницљивији, Давид Дуннинг, професор психологије са Универзитета Цорнелл, саставио је три ствари које можете учинити: Запитајте се: „Да ли се у потпуности слажем?
Опширније
Инфо

15-минутна темељна вјежба коју можете обавити било гдје

Ова основна вежба можда има краће време, али велика је на интензитету. Инструктор фитнеса Јохн Годфреи стратешки гради у неко време одмора тако да можете да се прогурате до краја, али верујте нам, осетићете опекотину једном кад заврши. Након брзог загревања, направићете комбинацију потеза као што су даске, дробљења и увити који циљају ваш трбушњак из сваког угла.
Опширније