Категорија Коментара

Едамаме и краставци са резанцима ђумбира
Коментара

Едамаме и краставци са резанцима ђумбира

Кад је превише вруће да укључите рерну, ова хладна хрскава салата је управо оно што вам треба. Препуна поврћа густих хранљивим материјама и умочена у кремасти прелив на бази тофуа, оставиће вас осећај енергијом и освежењем, чак и када се знојите кроз мајицу. Едамаме и резанци од краставаца са рецептом за дресинг ђумбира: Еат Спин Рун Понавља се: 1 сервирање Спремно за: 15 минута САСТАВИ за прелив: 1 килограм меког тофуа 2 кашике тахинија 2 кашике рижиног сирћета 1 кашика тамарија са мало натријума 3 кашике ситно насјецканог , свежи огуљени ђумбир 1 лимета, сок За салату: 1 енглески краставац, спирализована 1 мала шаргарепа, спирализована или изливена 1/3 шоље веома танко исецканог љубичастог купуса 3/4 шоље одмрзнута, љута едамаме 1 кашика метвице, плус још за гарнирање 1 кашика килантро-а, плус више за ђумбир Нарезан авокадо, за укус УПУТЕ 1.

Опширније

Коментара

17 пуњених рецепата за тиквице који су пуни добрих ствари

Сквош је несумњив фаворит за пад. Пун влакана, укуса и пријатног уживања, један је од оних састојака који надопуњују готово свако јело. Али постоји много више од мљевења од резања, печења, пиреа и послуживања као супа или уљем натопљено. У ствари, један од најбољих начина сервирања тиквица је пуњен.
Опширније
Коментара

5 феноменалних понуда које већ видимо за црни петак ове године

Иако смо на Црни петак почели гледати као на дан којег се треба бојати, не можемо си помоћи да признамо да су уговори превише добри да би их пропустили. Ипак, стрес од утрке наших (физичких или виртуалних) колица за куповину је превелик за нас, тако да понуде које можемо забити сада - пре него што почне хаос - су управо такве врсте које су нам потребне.
Опширније
Коментара

17 рецепата од пилетине од пилетине који нуде брзе и једноставне оброке

Има нешто посебно у пилетини од ротиссериеја. Можда је чињеница да је увек савршено влажан. Или је можда чињеница да је набавка исто тако једноставна од уласка у продавницу и безбедног пребацивања кући. Нисмо сигурни да је ишта тако једноставно и укусно као обична ол 'пилетина. Али најбоља пилећа пилетина није њен укус или лакоћа, то је заправо много начина на које можете нарезати, нарезати, помешати и обликовати.
Опширније
Коментара

19 здравих рецепата за колаче које треба направити за своје сураднике (или себе)

Према нашем мишљењу, колачи су савршен десерт. Тамо где колачи и пите могу изгледати превише компликовано, а колачићи не изгледају довољно формално, здрави колачи су погодни за сваку прилику, од уредних забава до венчања. Ових 25 рецепата за колаче не задовољавају само све, од чоколаде до фанатика воћа; Такође су много здравије од већине пекарских сорти.
Опширније
Коментара

9 невероватних палео хлеба, тако да не морате одустати од сендвича и тоста

Ако сте икада размишљали (или пробали) Палео дијету, ваша прва мисао вероватно је била: „Ух, још једна без хлеба ?!“ Осећамо вас, тежак је тренутак када чујете да вам драги угљени хидрати морају проћи. ИЦИМИ, Палео дијета смањује житарице и махунарке у корист исхране богате протеинима и поврћем. Наравно, Вондер Бреад није био део пећинске прехране, али то не значи да савремени људи нису пронашли пут око правила.
Опширније
Коментара

25 начина за употребу зоби кад сте јели довољно зобене каше

Иако постоје бескрајни начини да своје јутарње зобене пахуљице додате јазу, понекад је тешко превладати помисао да прокуха и навучете још једну здјелу ствари. Али не одустајте од џиновске торбе у којој сте још увек седели у смочници. Постоји толико много других начина коришћења електране од целог зрна: користите их као базу за хамбургере, испеците их у шанковима граноле, сакријте их у чоколадним тартуфима.
Опширније
Коментара

10 потеза агилности због којих се рад чини осећај забавнијим

Знате колико је важан тренинг с утезима, кардио вјежбање и истезање, али колико често размишљате о побољшању своје окретности? Спретност је способност да се брзо крећете на ноге, а укључивање ове врсте тренинга у вашу рутину вежбања може вам помоћи да побољшате брзину, ојачате доњи део тела и смањите ризик од повреде.
Опширније
Коментара

Ваш водич за лечење и спречавање грипа

Покријте уста, дезинфицирајте руке и сакријте своју децу! Сезона грипа је почела. Иако је свеприсутна (а можда и ужасна) пуцњава грипа најбољи начин за спречавање болести, нико није потпуно имун. Зато је важно да сви буду добро обавештени и спремни да се изборе са кугом. Удио потребе за сазнањем на Пинтересту Болест коју сви познајемо под једним појмом - „грип“ - заправо може узроковати више различитих сојева вируса, сваки са својим специфичним особинама.
Опширније
Коментара

9 доручака који хране војску (или вашу породицу која долази све време)

Када требате нахранити пуно људи одједном, омлет, смоотхие или било који други доручак за доручак без послуживања, само га немојте смањити. Ови рецепти за доручак олакшат ће свако окупљање домаћина да будете лакши на домаћину (то сте ви). Нека се јела могу направити и ноћ раније, тако да су спремна за одлазак када сви буду гладни.
Опширније
Коментара

3 начина да се направи кашика од зеленог пасуља тако да је укус бољи од бакиног

Бако, волимо те, али нам је мучно од гомиле, гљиве конзервиране гљиве коју користиш за прављење кашета од зеленог пасуља за сваки Дан захвалности. Зашто се не одмарате и опустите и пустимо да вам кувамо ове године? Нисмо сигурни да ли желимо да учинимо класиком да вам покажемо колико је једноставно направити посуду од конзервиране хране или можда ићи без глутена, јер знамо да ћемо имати надуване трбухе ако то не учинимо.
Опширније
Коментара

Шта се догађа вашем тијелу када сте у кетози и како можете знати да ли сте у њему?

Ако сте скочили на кето траку, вероватно сте у потрази за знаковима кетозе, стање у које ваше тело природно улази у режиму гладовања или, што је још подношљиво, на супер ниском уносу угљених хидрата. Можда звучи мало језиво, али ево зашто може бити добра ствар када ваше тело пређе у кетозу ако себе напајате са пуно здравих масти са стране.
Опширније
Коментара

Најбоље (и најгоре) грицкалице за аеродром које је требало узети прије дугог лета

Као и већина миленијалаца, и ја имам хронични лутање. Започињем грозничаво планирати следеће путовање на свакој вожњи авионом кући. Али такође сам здравствено освешћен дијететичар који се нада да ћу сићи ​​из авиона, исијавајући хлаче исте величине које сам носио док сам ходао њиме. Захваљујући томе колико времена проводим на аеродромима, и због посла и из задовољства, научио сам које је намирнице најбоље покупити пре дугог лета.
Опширније
Коментара

Залогај слатког кромпира завршен на три начина (јер грах није за све)

Тепсија од слатког кромпира можда није омиљена обожаватељка (или су то само ми?), Али морате је имати на Дан захвалности, упркос мешовитим рецензијама које ћете добити од гостију / породице / зетова: Зашто су њихови марсхмалловс врх поврћа? Користили сте пекан уместо тиквица ...? Збунио сам се, ово је довољно слатко да буде пита, али јесмо ли га с пуретином?
Опширније
Коментара

Које су алтернативе дијети Вхоле30?

Ако желите да побољшате своје здравље, али не можете да испуните ограничења дијета Вхоле30, ево неколико сличних алтернативних дијета које би могло бити боље за вас. Палео Као и Вхоле30, Палео дијета смањује све житарице, млијечне производе, рафинирани шећер, махунарке, прерађену храну и рафинирана уља, а умјесто тога фокусира се на висококвалитетно месо, јаја, орахе и здрава уља.
Опширније
Коментара

3 тешка рецепта који ће усрећити госте без млијека и вегетаријанске госте

Када је ријеч о здравој прехрани, не можемо рећи да гравура спада у ту категорију ... чак ни на њен дио. Али колико често заиста једете сос од масти и брашна, осим ако није Дан захвалности? Нагађаћемо не баш често, али такође вам нећемо судити да ли грешимо. Пошто не можемо да замислимо да сивку не излијемо преко пуретине (хеј, може помоћи навлажити суво месо ако је мама прекухала птицу) и пире крумпира, заједно смо саставили три различита рецепта од масти: Одлучите да ли желите оригинални рецепт са пуретином и капцима путер, без млечних производа користећи маслиново уље уместо буттах, или још боље, да угодите свим вегетаријанцима рецептом на бази гљива.
Опширније
Коментара

Које су намирнице са дозволом од целих 30 и где их могу набавити?

Тако да сте спремни за почетак Вхоле30. Прочитали сте водич за почетнике, бацили чипс и чоколаду у смеће и посвећени сте да исечете сву прерађену храну у наредних 30 дана. Иди! Ако се осећате мало преплављено, ту смо да вам кажемо да је то заправо много једноставније него што мислите.
Опширније
Коментара

Да ли је веганска дијета без глутена?

Можда ћете приметити да се многи рецепти, паковани производи и ставке у менију ресторана с поносом оглашавају као „веганске и без глутена!“ Али имајте на уму да та два термина нису једно и исто. У ствари се односе на две потпуно различите дијете. Дијета без глутена искључује све изворе глутена.
Опширније
Коментара

Чудне ствари које су ми се догађале на дијети са сировим месом

Прошле године сам почео да се виђам са својим дечком Антхонијем, једним од оних веома погодних, здравствено освештених типова који увек искушава нове језике. Због наше заједничке животне ситуације и ограниченог буџета, моје тело је постало тестно место за његове експерименталне креације у кувању. Неки од њих су феноменални, попут времена кад је Антхони одлучио да ћемо слиједити прехрану са сировом храном, и одједном су се моје одговорности за кухање смањиле за 100 посто (а било је и мање посуђа за прање!)
Опширније
Коментара

Вегански списак намирница за оне који иду 100% на бази биљака

Узми своје одрживе врећице с намирницама јер идемо у куповину намирница прилагођених веганима. Када се одлучите за обавезу за веганску дијету (било за добро или за одређени временски период), кључна компонента вашег успеха је постављање кухиње са свим веганским стварима. Добра вест је да ћете и даље куповати поврће, воће и житарице које сте већ купили, али јогурт, јаја и пилећу кобасицу морате да оставите у продавници.
Опширније
Коментара

3 начина да се проведете кроз празнике када сте изгубили некога ко вам значи свет

Празници доносе мешовиту врећу емоција. Неки воле изговор да се окупе и дају поклоне, док други сматрају да је присилна срећа сезоне била одлучна и стресна. Много људи се нађе негдје у средини. Али када изгубите вољену особу - поготово у последње време - празници се могу осећати немогућим.
Опширније