Категорија Коментара

12 производа за шминкање у више задатака који чине да се припрема тако проклето лако
Коментара

12 производа за шминкање у више задатака који чине да се припрема тако проклето лако

Ако немате свој властити гламурски одјел и сате које ћете потрошити наношењем шминке на цијело лице (ака ви сте Кардасхиан), потребна вам је брза, протурјечна рутина шминкања коју ћете моћи испасти ујутро или током ормара након вјежбања - соба се жури. Један од најлакших начина за поједностављење торбе за шминку?

Опширније

Коментара

Које су предности и недостаци исхране са мало шећера?

Ако не живите под стијеном, вјероватно сте добро свјесни да је смањивање уноса шећера добро за ваше здравље. Светска здравствена организација препоручује да се унос бесплатног или додатног шећера смањи на 10 процената наших калорија дневно. То значи да значајно ограничавају изворе доданих шећера попут рафинираног шећера, меда, смеђег шећера, агаве, јаворовог сирупа и слично.
Опширније
Коментара

5 разлога за покретање који немају никакве везе са губитком килограма

Разлози због којих људи мрзе трчање су разумљиви. Тешко је. Постоји физичка непријатност. Зној је, и дефинитивно је смрад. Постоји страх да ће вам бити суђено због освајајуће форме или не "довољно брзог". А јесам ли споменуо да је тешко? Многи људи ме питају зашто (или тачније, зашто?
Опширније
Коментара

Како победити хладноћу у канцеларији ... Јер знате да стиже

Опет је то време. Сезона дељења и давања… прехладе, то јест. Да, баш када сте помислили да је то сигурно на послу, Јилл из рачуноводства одлучује да не просипа ниједан од својих драгоцених болесних дана и настави да кихне по вашем кроасану. Непажљиво? Само мало. И док се сви и њихова бака куне неком комбинацијом намирница (очигледно да је то само нечија мајка може направити), проучили смо истраживање како бисмо утврдили шта заправо делује како би се прехладио брзо.
Опширније
Коментара

ТРКС добија надоградњу. Ево како то може одвести ваше тренинге на следећи ниво

Ако већ нисте на траци ТРКС, сада је време за скок на брод - то је вежба целог тела која се ослања на гравитацију и телесну тежину како би редовне вежбе претворили у вишесатне покрете следећег нивоа и можете их буквално радити било где имате добро место да причврстите оне познате црне и жуте траке (шипка, оквир врата, чак и дрво).
Опширније
Коментара

Зашто се људи толико плаше удара од грипа (и да ли имају смисла?)

Није толико славна као сезона празника, сезона грипа је стварна и враћа се својој годишњој посети. Срећом, ових дана имамо вакцину против грипа која нас може спасити свих болести које пате од грипа. Али сваке године људи се устручавају да прими вакцину. У 2016. години, само 48,6 процената становништва обољело је од грипа, што значи да је више од половине Американаца отишло незаштићено од овог уобичајеног, невјероватно неугодног вируса.
Опширније
Коментара

19 Фарро рецепата због којих се питате зашто вам је потребно толико дуго да га једете

Једном давно, титан по имену куиноа прошао је широм света и почео да доминира свим врстама рецепата. Разумели смо зашто: Пуна је протеина, влакана и девет есенцијалних аминокиселина. Али у граду је нова суперзрна, и овде ће остати. Фарро је заправо (суптилно) био на сцени вековима.
Опширније
Коментара

Најбољи начини кухања како би хранљиви састојци били нетакнути

Вест за вести: Постоји пуно начина да скухате сочну и укусну храну без додавања тона непотребних додатака. Иако већина људи зна избацити фритезу приликом кувања здравих оброка, многи не размишљају о томе како њихов начин кухања утиче на прехрамбени састав њиховог јела. Топлина може да разбије и уништи 15 до 20 процената неких витамина у поврћу - посебно витамина Ц, фолата и калијума.
Опширније
Коментара

Рецепт за Вхоле30 наш уредник за храну не може живети без

Исповијед: Први пут када сам урадио Вхоле30, нисам трајао читавих 30. Мислио сам да ћу проћи са летећим бојама радећи верзију за лењо: јести кајгана и авокадо за сваки доручак, салату с пилетином и поврће за ручак и протеине са две поврћа са стране на вечери. Осећао сам се добро, али било ми је досадно, укуса су ми се смирила, а супруг се питао када ћемо икада поново појести нешто ароматично.
Опширније
Коментара

7 здравих рецепата за јело када сте пребољели слаткише

Не постоји ништа попут мамурлука са шећером који би вас успорио ... велико време. Без обзира да ли сте заокружили Реесе или уживали у Скиттлес-у, борба после пада шећера-шећера је стварна. Срећом, овонедељни схов фоодие, Тасха Меис из Тастефул Тасх, зна како да нам помогне да се вратимо на прави пут. Од фритезе до воћних пролећних пецива, ових седам здравих рецепата управо су оно што нам је свима потребно да се полако пребацимо на наше здраве навике док уживамо у сваком.
Опширније
Коментара

ХИИТ можда није најбоља вежба за мршављење

Ако сте попут нас, само размишљање о ХИИТ-у чини да се знојите. ХИИТ, кратак за интервални тренинг високог интензитета, брз је - обично 10 минута или мање - али болан. Ипак то радимо јер су нам рекли да је ХИИТ најбољи начин за сагоријевање калорија, губитак килограма и добијање здравијег срца. Метаболичке прилагодбе краткорочном интернационалном тренингу високог интензитета: Мала бол за пуно добитка?
Опширније
Коментара

9 супа за припрему јела сада када је хладно, а салате се не смањују

Чорба је тако подцењен оброк. Можда је то зато што изгледа као да је то читав процес (лажно!), Али то једноставно није на нашем радару за припрему оброка онако како би требало. Сада када температуре падају, ми имамо смисла да то променимо. Уосталом, ако га исправно направите, то може лако бити супер пуњење и једноставан начин да додате више поврћа у свој дан.
Опширније
Коментара

Како престати бити људи блажи (без бити кретен)

Ја се призивам људи који се опорављају и знам да ће опоравак трајати цео живот. Зашто нам је толико стало да угодимо другим људима? Укратко, желимо да нам се допадне. Желели смо да будемо прихваћени. И не желимо да други људи лоше мисле о нама. То је зачаран, непрестани начин живота, јер ће људи увек питати о нама.
Опширније
Коментара

9 начина да се једе лок који не захтева багел

Први пут кад сте пробали лок, вероватно је био на багеру. И вероватно је на њему био црвени лук, резани парадајз и капарји. То је вероватно био један од најукуснијих багера које сте икада имали. Али зашто чекати свој следећи багел када можете уживати у димљеном лососу на све врсте - и здрави у томе. Риба која је омегана рибом одлична је витка протеина која се додаје у различите оброке.
Опширније
Коментара

11 ГИФ-ова који савршено описују панику пуцања у некој другој кући

Било да се ради о кући некога с којим сте тек започели везу или о новом пријатељу, удаљавање од куће може бити свакојако изазивање анксиозности. Можда ће вам се свидети да сам послао компанију мој пооп да анализирам своје здравље. Ево шта сам научио У ствари, коришћење другачијег тоалета може бити толико трауматично, да неки људи одустану од тога.
Опширније
Коментара

Ова вежба горњег дела тела ствара снагу уз помоћ малих потеза

Придружите се Цоди-у за 20 долара месечно и приступите више од 2500 видео записа како бисте успоставили вежбање јоге код куће, поставили изазов својој снази и повећали издржљивост ХИИТ и кардио вежбама! Израз "вежба у горњем делу тела" може звучати помало застрашујуће. Вероватно замишљате немогуће извлачење и притиске које су дизајниране да упакују мишићну масу.
Опширније
Коментара

Кристали су вероватно глупи, али ја их волим

Зашто? Па, углавном зато што су стари (забавна чињеница: "најстарији комад земље" је кристал стар 4,4 милијарде година) и вибрирају (на пример, кварц се користи у сатовима, радио и другим технологијама за генерисање наплату или помоћ у подешавању ствари). Теоретски, вибрација древног кристала могла је својом енергијом излечити или побољшати нешто.
Опширније
Коментара

13 добротворних посластица за Ноћ вјештица која неће прогонити ваше здравствене циљеве

Поново је то доба године - када свако дете у једној ноћи угаси шећер од годину дана, док родитељи остају да се баве са стомачним трбухом и падом шећера убрзо након тога. Као дијететичар, цијелу сам ноћ (гребам то, много ноћи) попустљивости, али доброте за Ноћ вјештица заправо могу бити и забавне и храњиве, а ми не говоримо само о јабукама.
Опширније
Коментара

Стручњак за губитак килограма објашњава зашто саботирамо наше циљеве (и како да станемо)

"Вежбала сам јутрос, па сам зарадила ову пицу." "Стресно сам после напорног дана, а чоколада ми помаже да се опустим." "Могу се лечити. Викенд је, а јео сам здраво читаву недељу. "Звучи познато? У 10 година колико тренирам људе како да смршају, чуо сам безброј клијената како говоре: „Могао бих смршавити да само кад бих могао престати самосаботажу.
Опширније
Коментара

10 ГИФ-ова који описују како се креће са партнером

Без обзира да ли се напокон упуштате у после после година или сте два блажена месеца у неку нову ствар, али не покушавате да платите најам за собу коју никад не видите, усељење са партнером је огроман корак. То значи да делите читав пар: простор, намештај и страну себе коју врло мало људи види (а вама се то свиђа).
Опширније
Коментара

Тачно како да тренирате за 5К Туркеи Трот у само 3,5 недеље

Будимо реални: Можете нам рећи колико је калорија у „типичној вечери за Дан захвалности“ милион пута, али то нас неће спречити да добијемо секунде маминог напитка. Једноставно није. Дан захвалности требао би бити вријеме за захвалност, породицу и, наравно, храну, али не и ускраћивање. Дакле, нећемо чак ни покушавати да вас убедимо у супротно.
Опширније